▍1Y6M副食品 ▍長肉養成計畫『牛肉蔬菜粥』香噴噴到整碗用倒的！

1Y6M的小小林回診打針　身高 82 公分　體重 10 公斤　頭圍 50 公分

身高在 50%　體重 15%　頭圍是 97%

頭大身體小

醫生說：體重標準值之下喔～ 要多吃點喔！

但是醫生！小小林除了睡覺以外都在吃耶！他不胖我也沒辦法啊～

重點是，我真的覺得蠻重！這樣算輕真的還蠻神奇的～

既然這樣，來個長肉養成計畫！

最容易長肉的就是「牛肉啊」！

今天要來吃「牛肉蔬菜粥」，

用不一樣的煮法，牛肉香噴噴，吃到小小林整晚都拿起來倒！

「牛肉蔬菜粥」

《準備食材》

牛肉一條

紅蘿蔔

玉米

四季豆 or 碗豆

蔥花

步驟一：先把稀飯煮好，大概 8 分軟

步驟二： 把牛肉放進平底鍋煎到 8 分熟，把油脂逼出來，牛肉蔬菜粥才會香

這也是煮牛肉麵好的小撇步！

步驟三：牛油不能丟，要來炒配料，放入平底鍋紅蘿蔔和豆子

紅蘿蔔炒過才有才有營養「胡蘿蔔素」這步驟不能少呦～

步驟四：放入玉米 + 雞蛋 + 牛肉

蓋鍋悶煮 5 ~ 10 分鐘

直到蛋液和牛肉全熟，就可以起鍋啦！

香噴噴的牛肉蔬菜粥來囉～

現在好像許多媽咪已經開始調味

如果要調味，就是最後起來前加個鹽和糖

不過這道牛肉蔬菜就算沒有調味也很美味呦

注意 ：可以調味道是鹽份還是盡量極少喔！

吃到整碗拿起來倒！！

吃成這樣也太開心了 到底是有多喜歡啊！！！

媽咪最近來多變化點牛肉料理

這小子似乎真的很喜歡牛肉的味道～！！！

文章轉自：https://goo.gl/ZgZA8T